Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2019
|
94,9 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2019:
|
867 kcal
|
Fett: 42,03g | Prot: 38,89g | Kolh.: 86,30g.
Frukost: Активия Натуральный Йогурт с Киви и Мюсли, Соленые Огурцы с Укропом, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Настин Сластин Полезная Гранола с Пророщенной Зеленой Гречкой, Кофе (из Молотых Зерен), Дымов Грудинка Крылатская, Намажь Орех Арахисовая Паста Crunchy, Магнит Банан, Искра Сыр Канестрато, Щедрые Хлебцы Гречневые, Favorit Моцарелла для Пиццы. Lunch: Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Middag: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Лито Отруби Пшеничные. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Алексинский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные Киевские, Мандарины. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|