|
Решила чтоб входить в дневной каллораж - кушать утром что больше всего хочется, обедать и ужинать исходя из оставшихся калорий. 2 день ужинают салатом это около 18 или 19 часов, а завтрак уже ближе к 12 дня, утрений голод перебиваю цикорием
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2019:
|
1711 kcal
|
Fett: 98,18g | Prot: 95,07g | Kolh.: 114,28g.
Frukost: Беларусь Сыр Маасдам, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Мясной Ряд Грудинка Столичная . Middag: Сильпо Салат с Брокколи, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Вареная. mer...
|
stadig vikt
|