Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2019
|
92,4 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2019:
|
1765 kcal
|
Fett: 54,61g | Prot: 133,28g | Kolh.: 191,95g.
Frukost: San Juan Claras de Huevo, Huevo, Bimbo Pan Tostado Integral, Chayote, Espinacas, Apio, Guayaba, Champiñones. Lunch: Tortillas de Maíz, Chata Cochinita Pibil, Salmón, Calabaza, Chayote, Ejotes, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Middag: Ejotes, Calabaza, Esmeralda Queso Cotija, Champiñones, Chayote. Snacks/Annat: Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Aladino Crema de Cacahuate, Gamesa Galletas Marias, Plátano Dominico. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OmarPerea 's vikthistorik
|