Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2019
|
104,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2019:
|
3032 kcal
|
Fett: 104,89g | Prot: 272,25g | Kolh.: 243,49g.
Frukost: Aldi Frozen Fruit Medley, Dymatize Vanilla Whey, Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Old Fashioned Oats. Lunch: Dymatize Vanilla Whey. Middag: White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Wegmans Just Picked Sweet Peas, Aldi Sirloin Roast. Snacks/Annat: Zucchini, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kokuho Rose Sushi Rice, Kroger Eggs (Large). mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
|
|