Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2019
|
55,1 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2019:
|
2128 kcal
|
Fett: 98,28g | Prot: 131,34g | Kolh.: 191,77g.
Frukost: Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Каша овсяная. Lunch: Зеленый Берег Творог 9%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Банан, Зеленый Берег Сметана 20%, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Vитамин Брокколи Замороженная, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Цветная Капуста (Замороженная). Snacks/Annat: Зеленый Берег Творог 9%, Зеленый Берег Сметана 20%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Банан, Зеленый Берег Сметана 20%, Valio Сыр Arkijuusto, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Сладкий Красный Перец, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Куриное Филе Вареное, Укроп, Яичный Белок, Лента Яблоко Гренни Смит, Мандарины. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
m_antropova 's vikthistorik
|