Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2013
|
56,2 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1860 kcal
|
Fett: 75,92g | Prot: 68,57g | Kolh.: 239,63g.
Frukost: Lucky Charms Cereal Bar, Instant Oatmeal. Lunch: Mini Pretzels, Whipped Creamy Peanut Butter, Chocolate Graham Crackers. Middag: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Grape Jelly, Light Wheat Bread, Garlic Butter Rolls, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. mer...
|
|
2108 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 1 timme, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 35 minuter, Sittande - 12 timmar, Körning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|