Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2019
|
55 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2019:
|
1691 kcal
|
Fett: 69,63g | Prot: 83,12g | Kolh.: 181,46g.
Frukost: Арахисовая Паста «Хрустящая» Peo’S Peanut Butter Crunchy, Рис Отварной, Чумак Кукуруза Консервированная, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сыр Пармезан (Твердый), Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Камчадал Икра Лососёвая Зернистая, Кофе с Сахаром. Lunch: Своя Линия Морковь по-Корейски, Varto Каша Пшеничная Артек, Батон Нарезной, Скумбрия Запеченная. Middag: Своя Линия Молоко 2,5%, Яйцо Всмятку. Snacks/Annat: Дружковская Халва Халва Кунжутная, Своя Линия Грецкий Орех, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами «Карамель», Мандарины. mer...
|
|
1710 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Exercise Machine - 55 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|