Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2019
|
75,6 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2019:
|
2776 kcal
|
Fett: 102,44g | Prot: 77,51g | Kolh.: 252,74g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Niman Ranch Uncured Pepperoni, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Trader Joe's Pita Bite Crackers, Kroger Honeycrisp Apple, Double Diamond Farms Mini Cucumbers, Green Peppers, Roasted Unsalted Peanuts, Kroger Pork Rinds. Middag: Founders All Day IPA, Jehling Pork Egg Rolls. Snacks/Annat: Trader Joe's Chocolatey Coated Chocolate Chip Dunkers, Kroger 2% Reduced Fat Milk. mer...
|
|
2591 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Sittande - 16 timmar, Trappmaskin - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|