|
划船*3
高拉背
引體向上
羅馬椅5kg
|
51,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2019:
|
2024 kcal
|
Fett: 84,56g | Prot: 143,67g | Kolh.: 175,28g.
Frukost: UCC 炭燒濾掛式咖啡, Kirkland Whole Milk. Lunch: 芭樂, 雞腳, 松稜 鴨翅. Middag: 蘿蔔乾, 奇美 鹿港鮮肉包, 柳丁, 青花菜, 卜蜂 去骨雞腿肉, 雞胸肉. Snacks/Annat: 義美 土豆仁牛奶冰棒, 黑師傅 巧克力捲心酥. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
🏋️🏻♀️crystal 's vikthistorik
|