Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2019
|
86 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2019:
|
1746 kcal
|
Fett: 143,80g | Prot: 54,24g | Kolh.: 83,28g.
Frukost: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacate, Cativa Manteiga Extra sem Sal, Cuscuz (Cozido). Lunch: Azeite de Oliva, Ovo Mexido, Cebolas, Tomates, Abobrinha, Couve Refogada, Chuchu Cozido. Middag: Qualitá Nozes sem Casca, Abacate, Scala Queijo Prato, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Annat: Essential Nutrition Xilitol. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|