Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2019
|
57,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2019:
|
1256 kcal
|
Fett: 48,99g | Prot: 106,51g | Kolh.: 98,20g.
Frukost: Семена Льна, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Neocell Super Collagen+C, Авокадо Авокадо. Lunch: Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (без Кожуры), Barilla Макароны Отварные, Желтый Сладкий Перец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Middag: Дижонская Горчица, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Залесский Фермер Молоко 2,5%, Яблоко, Cybermass Whey Protein, Фруктово-Ореховая Смесь, Американо, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, на Здоровье Отруби Ржаные Хрустящие. mer...
|
|
480 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|