Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2019
|
59,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2019:
|
1337 kcal
|
Fett: 43,39g | Prot: 87,65g | Kolh.: 145,84g.
Frukost: Fish House Сёмга Слабосолёная, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Вкусвилл Ржано-Пшеничный Хлеб . Lunch: Prisma Мандарин Марокко, Фруктовая Лавка Хурма, Mutti Томаты Протертые, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Maltagliati Capellini. Middag: Сырники без Сахара с Манкой, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Окей Банан, Dopdrops Арахисовая Паста с Кусочками, Гималайская Соль, Вкусвилл Ржано-Пшеничный Хлеб . Snacks/Annat: Starbucks Латте на Миндальном Молоке (Tall), Красная Икра Красная Икра, Вкусвилл Ржано-Пшеничный Хлеб . mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|