|
А ведь новогодние праздники ещё даже не начались (((
|
50,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2019:
|
1062 kcal
|
Fett: 41,67g | Prot: 75,81g | Kolh.: 96,80g.
Frukost: Чай, Фундук Фундук, Сушка, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Белебеевский Сыр Купеческий, Смак Булка с Отрубями, Полевское Творог Деревенский 1%, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Магнит Банан. Middag: Чай, Белебеевский Сыр Купеческий, Полевское Творог Деревенский 1%, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Nestle Хлопья Фитнесс. Snacks/Annat: Фундук Фундук, Пятерочка Яблоко Сезонное , Bonfesto Рикотта Лайт, Морковь. mer...
|
|
1334 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
НастяТесля 's vikthistorik
|