Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2019
|
87 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2019:
|
1448 kcal
|
Fett: 70,66g | Prot: 91,93g | Kolh.: 109,76g.
Frukost: Слобода Майонез, Поджаренный Ржаной Хлеб, Яичница. Lunch: Акконд Конфета Отломи, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Запеченная или Жаренная Рыба. Middag: Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками. Snacks/Annat: 365 Дней Соломка Сладкая, Грецкие Орехи, Сметана , Творог 9%. mer...
|
|
2348 kcal
|
Träning:
бодифлекс - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elena 1881 's vikthistorik
|