Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2019
|
74,7 kg
Tappat hittills: 46,4 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2019:
|
1777 kcal
|
Fett: 64,25g | Prot: 96,46g | Kolh.: 214,11g.
Frukost: Виноград, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Котлеты из Куриной Грудки, Седьмой континент Хлеб Столичный, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная), Сырники Домашние, Белгородские Молочные Продукты Продукт Молочный Сгущённый Фитнес с Пребиотиками. Lunch: Белгородские Молочные Продукты Продукт Молочный Сгущённый Фитнес с Пребиотиками, Сырники Домашние, Barilla Макароны Отварные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кировский Печенье К Кофе, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Middag: Шоколадный Рулет с Запарным Кремом Пп, Яйцо, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Annat: RED Тёмный Шоколад, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Шоколадный Рулет с Запарным Кремом Пп, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Седьмой континент Хлеб Столичный. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|