Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2019
|
115,8 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 63,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2019:
|
876 kcal
|
Fett: 41,63g | Prot: 68,04g | Kolh.: 56,07g.
Frukost: Jack N Jill Sea Crunch, Tempe Mendoan, Nasi Goreng, Nanas (Padat dan Cair, Air Kemasan, Kalengan). Lunch: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Ikan Teri. Middag: Bakso tanpa Daging, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Snacks/Annat: KFC Burger Ayam (Colonel's Burger), Pastel. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laksmi24121973 's vikthistorik
|