Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2019
|
64,4 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2019:
|
1014 kcal
|
Fett: 42,00g | Prot: 58,48g | Kolh.: 94,21g.
Frukost: Orange. Lunch: McDonald's Iced Lemon Tea, Fish Cake or Patty, Cooked Fish, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk. Middag: Beef Meatballs. Snacks/Annat: Chocolate or Caramel Covered Ice Cream Bar or Stick (with Nuts). mer...
|
|
1924 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|