Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2019:
|
729 kcal
|
Fett: 17,96g | Prot: 38,29g | Kolh.: 114,59g.
Frukost: Lemon, Madu, Pepaya, Chia Seed. Lunch: Sambal Goreng, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Telur Rebus, Ampela, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Annat: Pepaya, Buah Naga, Nabati Cheese Wafer. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zea Alya AZzahra 's vikthistorik
|