Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2019
|
67,3 kg
Tappat hittills: 31,9 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2019:
|
1464 kcal
|
Fett: 57,92g | Prot: 117,06g | Kolh.: 109,96g.
Frukost: Омлет с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Гречка Отварная, Рускон Гуляш из Говядины. Middag: Творожные вафли, Астория Кетчуп Шашлычный, Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Зефир, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|