Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2019
|
58,9 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2019:
|
2212 kcal
|
Fett: 79,29g | Prot: 167,69g | Kolh.: 201,46g.
Frukost: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Алтайские Закрома Хлеб Зерновой Ржано-Пшеничный, Коровкино Сыр Российский, Яйцо Куриное. Lunch: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Простоквашино Молоко 3,2%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Азбука Вкуса Говядина Отварная, Вермишелевый Суп. Snacks/Annat: Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, ВкусВилл Хурма, Никитич Баранка Алтайская Сахарная, Грецкие Орехи, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Лакт Творог 2%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Бабаевский Шоколад Горький, ВкусВилл Хурма. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|