Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2013
|
55,2 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1654 kcal
|
Fett: 81,00g | Prot: 125,33g | Kolh.: 110,18g.
Frukost: Muhkeat Lihapullat. Lunch: Fetajuusto, Oliivi & Valkosipuli, Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli, Tomaatit, Hera80 (Suklaa). Middag: Myslipatukka Hedelmä-Pähkinä-Suklaa. Snacks/Annat: Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Pehmeä Rahka, Kuohukerma. mer...
|
|
1987 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 27 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 39,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|