Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2019
|
67,7 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 67,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2019:
|
1181 kcal
|
Fett: 45,90g | Prot: 38,05g | Kolh.: 166,62g.
Frukost: My Coffee, Fuji Apples. Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Mochi Rice Nuggets, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
|
|