Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2019
|
110,3 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2019:
|
2045 kcal
|
Fett: 90,14g | Prot: 125,83g | Kolh.: 168,26g.
Frukost: Nestlé Kvarg, Мистраль Тростниковый Сахар, Vigor Leite Meio Gordo, Банан, Папайя. Lunch: Nestlé Kvarg Natural, Красное Столовое Вино, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), President Масло Сливочное, Белый Рис, Свинина Тушеная. Middag: Nixe Atum Posta em Óleo Vegetal, Nixe Atum Posta em Óleo Vegetal. Snacks/Annat: Магнит Банан, Milbona Skyr Natural, Sportyfeel Wheypro+ Vanilla, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками, Twix Twix. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
|
SlimmerThan 's vikthistorik
|