Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2019
|
55,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2019:
|
1686 kcal
|
Fett: 50,86g | Prot: 147,03g | Kolh.: 157,69g.
Frukost: Кофе с Молоком, Блины на Кефире, Грецкие Орехи. Lunch: Щи с Курицей. Middag: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яичный Белок, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Annat: Geneticlab Протеин, Зеленый Чай, Магнолия Самса с Мясом и Луком. mer...
|
|
1908 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 56 minuter, Vila - 14 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|