Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2019
|
67,5 kg
Tappat hittills: 29,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2019:
|
2530 kcal
|
Fett: 109,85g | Prot: 124,59g | Kolh.: 260,27g.
Frukost: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Cristo Twisto Сладкий Крекер с Кунжутом, Жареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Творог 5%, Наша Маша Творог 5%. Lunch: Cristo Twisto Сладкий Крекер с Кунжутом, Пирожное, Rendi Конфета Неглазированная со Вкусом Яблока, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо без Жира, Картошка Вареная, Ашан Сыр Пошехонский, Салат Оливье, Rendi Конфета Неглазированная со Вкусом Яблока, Оладьи. Middag: Президент Сыр с Ветчиной, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Просто Азбука Хлеб Ржано-Пшеничный Классический Заварной, Пятерочка Банан, Яшкино Крокант с Миндалем, Каждый День Торт Суфле, Творог 5%, Shokovita Батончик Глазированный Нуга с Кокосовой Стружкой, KDV Mini Zebra, Shokovita Батончик Глазированный Нуга с Кокосовой Стружкой, Богатырь Нуга с Мягкой Карамелью Шоколадный Аромат, Nelly Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Дробленым Печеньем. Snacks/Annat: Молоко (Цельное Молоко), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ruslab Многокомпонентный Протеин. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|