Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2019
|
53,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2019:
|
572 kcal
|
Fett: 25,07g | Prot: 27,71g | Kolh.: 61,23g.
Frukost: Ne Moloko не Молоко Овсяное Классическое 0.5%, Сахар, Сметана , Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Nutberry Смесь из Сушеных Фруктов и Орехов, Мёд, Малиновое Варенье, Авокадо, Сметана , Творог 5%, Шпинат, Киви. mer...
|
|
2193 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Sex - 30 minuter, Google Fit - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Blisss288 's vikthistorik
|