Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2019
|
87,8 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 37,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2019:
|
1141 kcal
|
Fett: 40,38g | Prot: 79,34g | Kolh.: 122,96g.
Frukost: Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Domatesler, Yumurta. Lunch: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Beyaz Peynir, Tahıllı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası. Middag: Karışık Yeşil Salata, Ciğer. Snacks/Annat: Ceviz, Cennet Meyvesi. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|