Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2019
|
110,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 28,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2019:
|
1235 kcal
|
Fett: 64,98g | Prot: 116,30g | Kolh.: 42,59g.
Frukost: Manjericão, Orégano, Sadia Mussarela, Crepioca. Lunch: Pescada, Sadia Frango a Passarinho. Middag: Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Annat: Marilan Bolacha Cream Cracker, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Dori Amendoim tipo Japonês . mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luz Santos 's vikthistorik
|