Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2019
|
83,8 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2019:
|
2635 kcal
|
Fett: 128,32g | Prot: 90,48g | Kolh.: 276,21g.
Frukost: Gekochtes Ei, Hohes C Milde Orange, Milsani Deutsche Markenbutter, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Weißbrot. Lunch: Kaninchen, Gurke (Geschält), Kohlrabi, Cocktailtomaten, Karotten, Sonnenblumenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Semmel, Bratwurst. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Confiserie Firenze Schoko-Sahnetorte . mer...
|
|
2345 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonja234567 's vikthistorik
|