Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2019
|
46,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2019:
|
1558 kcal
|
Fett: 35,72g | Prot: 82,61g | Kolh.: 235,76g.
Frukost: Roshen Красный Мак, АВК Королевский Шарм , Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Новоукраинка Вівсяні Пластівці, Красное Яблоко. Lunch: Ферма Плавленый Сыр, Соленья, Цархліб Хлеб Юрьевский Заварной, Новоукраинка Вівсяні Пластівці, Оливковое Масло. Middag: Приготовленный Яичный Белок, Цархліб Хлеб Юрьевский Заварной, Кетчуп, Пекинская Капуста, Куриное Филе. Snacks/Annat: Винегрет без Масла. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
richimanka 's vikthistorik
|