Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2019
|
78,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2019:
|
1921 kcal
|
Fett: 79,43g | Prot: 135,13g | Kolh.: 175,25g.
Frukost: ВкусВилл Творожные Колобки, Избенка Сливки 10%, ВкусВилл Джем из Малины с Лавандой, Избенка Кашка Молочно-Рисовая, Мандарины, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, Яблоко. Lunch: ВкусВилл Скумбрия Соленая Кусочки, ВкусВилл Мини-Хлебцы, ВкусВилл Хумус с Мини Хлебцами, Nut Vinograd Пастила из Манго, Помидоры. Middag: California Gold Nutrition Organic Mango, Золотая Подкова Филе Индейки на Пару, Isey Skyr Исландский Скир, Помидоры, Капуста Белокочанная, Сельдерей. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|