|
Ihan perusheilahtelua, ei syytä juhlaan :(
|
98,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2019:
|
1954 kcal
|
Fett: 72,28g | Prot: 83,83g | Kolh.: 216,91g.
Frukost: Maitokahvi, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi. Lunch: Cloetta Suku Laku, Paprika (Keltainen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihamakaronilaatikko. Middag: Rainbow Mantelilastu, HK Kalkkunaleike, Pirkka Meetvursti, Glögi, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies, Salaatti, Paprika (Keltainen), Keitetty Kananmuna, Maitokahvi. Snacks/Annat: Fazer Voisilmäpulla, Kahvikakku, Panda Suomi Maitosuklaakonvehti, Keitetty Kananmuna. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|