Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2019
|
51,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2019:
|
1785 kcal
|
Fett: 44,44g | Prot: 91,62g | Kolh.: 244,34g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Сыр Гауда, ВкусВилл Хлеб Пшеничный, Каша Рисовая на Молоке, Избенка Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Макдоналдс Капучино (0,2 L), QNT Protein Shake. Middag: Избенка Кефир 1%, Сыр Пармезан (Твердый), Салат Овощной с Маслом, Постные Макароны с Томатным Соусом. Snacks/Annat: Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВкусВилл Хлеб Пшеничный, Магнит Мандарин, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
|