Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2019
|
58,6 kg
Tappat hittills: 29,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2019:
|
2245 kcal
|
Fett: 84,88g | Prot: 165,96g | Kolh.: 230,84g.
Frukost: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Простоквашино Молоко 3,2%, Алтайские Закрома Хлеб Зерновой Ржано-Пшеничный, Коровкино Сыр Российский, Яйцо Куриное. Lunch: Простоквашино Молоко 3,2%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Японская Лапша Соба (Приготовленная), Коровкино Сыр Российский, Алтайские Закрома Хлеб Зерновой Ржано-Пшеничный, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Алтайские Закрома Хлеб Зерновой Ржано-Пшеничный, ВкусВилл Хурма, Коровкино Сыр Российский, Алтайские Закрома Хлеб Зерновой Ржано-Пшеничный, Сальников Пельмени Мини Отварные , ВкусВилл Хурма. Snacks/Annat: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Лакт Творог 2%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Коровкино Сыр Российский, Алтайские Закрома Хлеб Зерновой Ржано-Пшеничный. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|