Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2019
|
83,2 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2019:
|
2242 kcal
|
Fett: 103,78g | Prot: 76,08g | Kolh.: 252,70g.
Frukost: Ашан Сыр Салями с Лисичками, Минтавр Сервелат Астория, 7 Хлебов Фитнес Хлеб Тагарский, Яйцо, Сибиржинка Масло Сливочное Минусинское, Чай, Сдобушка Печенье Деревенское с Топленым Молоком. Lunch: Ашан Сухарики Сдобные, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Магнит Банан, Mr. Creamys Арахисовая Паста, 7 Хлебов Фитнес Хлеб Тагарский, Чай, 2112 гуляш, 2112 пюре. Middag: Магнит Хурма, Мандарины, Теремок Чай Облепиховый, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Минтавр Сервелат Астория, 2212 блины. Snacks/Annat: Спартак Печенье Лимонное, Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Минтавр Сервелат Астория, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Чай, Бабаевский Конфета Белочка. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
мамакарапузов 's vikthistorik
|