Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2019
|
73,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2019:
|
795 kcal
|
Fett: 58,90g | Prot: 50,73g | Kolh.: 14,92g.
Lunch: Power One Pasta de Amendoim Integral, Morangos, Carne de Porco da Paleta Assada, Sadia Linguiça Toscana, Escarola, Maxixe, Subway Tomate, Alface, Ora Pro Nobis, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. mer...
|
|
4427 kcal
|
Träning:
Sömn - 3 timmar, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Gång - 10 minuter, Vandring - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
obrigado pelo apoio de todos,vocês são muito importantes para esta minha caminhada bjs
23 dec 19 av medlem: Marcélia Maurício
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcélia Maurício 's vikthistorik
|