Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2019
|
53,7 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2019:
|
564 kcal
|
Fett: 20,80g | Prot: 18,05g | Kolh.: 76,90g.
Lunch: La Parmesana Salsa de Soja Light, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Tomates, Granja del Sol Ensalada Primavera. Middag: Tomates, Granja del Sol Ensalada Primavera. Snacks/Annat: Galleta con Chispas de Chocolate, Grido Helado, Piña, La Virginia Café en Saquitos (5g). mer...
|
|
1697 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|