Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2019
|
61,7 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2019:
|
1169 kcal
|
Fett: 39,29g | Prot: 77,10g | Kolh.: 128,00g.
Frukost: Хлеб Бородинский, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная. Lunch: Яйцо Всмятку, Простоквашино Творог 5%, Банан, Молочный Край Бифилайф с Клубникой. Middag: Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Annat: Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Котлета Домашняя, Картофель Отварной. mer...
|
|
1892 kcal
|
Träning:
Volleyboll - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|