Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2019
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2019:
|
507 kcal
|
Fett: 9,99g | Prot: 27,87g | Kolh.: 78,71g.
Frukost: Bubur Ayam, Usus Ayam. Lunch: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Middag: Apel Merah Lezat. Snacks/Annat: Buah Pir. mer...
|
|
1860 kcal
|
Träning:
Löpband - 3 minuter, Hopprep - 7 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Syifahayatunn 's vikthistorik
|