Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2019
|
69,4 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2019:
|
1427 kcal
|
Fett: 43,87g | Prot: 59,41g | Kolh.: 125,06g.
Frukost: Apples, Bananas, Whey Protein, Flaxseed Seeds, Oatmeal. Middag: Hashed Brown Potatoes, Janes Pub Style Chicken Strips. Snacks/Annat: Red Table Wine. mer...
|
|
2714 kcal
|
Träning:
Sex - 6 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Löpband - 1 timme, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Donnananaa 's vikthistorik
|