Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2019
|
88,3 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 38,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2019:
|
953 kcal
|
Fett: 34,17g | Prot: 70,63g | Kolh.: 96,53g.
Frukost: Tahıllı Ekmek, Beyaz Peynir, Domatesler, Yumurta. Lunch: Ceviz, Cennet Meyvesi. Middag: Ciğer, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mercimek Çorbası, Mis Süzme Yoğurt . mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|