|
day20 - efek 2 hr tak masak wkwk
|
56,7 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2019:
|
1482 kcal
|
Fett: 61,63g | Prot: 94,24g | Kolh.: 146,54g.
Frukost: Cucumber (Peeled), Pineapple, Cooked Spinach (from Fresh), Cauliflower, Green String Beans, Baby Corn. Lunch: Pork, Boiled Egg, Potato French Fries, Soy Milk, Canola Vegetable Oil , Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Nasi Putih, Tempeh (Cooked). Middag: Anlene Actifit Cokelat, L-Men Whey Protein, Broccoli, Carrots, Cooked Corn, Chicken Breast. Snacks/Annat: Butter Cake, Choki Choki Chocolate Paste. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fiviana ho 's vikthistorik
|