Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2019
|
79,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2019:
|
1694 kcal
|
Fett: 47,01g | Prot: 63,34g | Kolh.: 262,75g.
Frukost: Лагода Печенье Затяжное Моя Люба , Бутерброд с Маслом, Кофе с Сахаром. Lunch: Банан, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Middag: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Сахаром. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|