Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2013
|
61,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1064 kcal
|
Fett: 41,45g | Prot: 41,92g | Kolh.: 139,59g.
Frukost: Whole Wheat Pancakes, Lite Syrup, Chocolate Peanut Butter Protein Meal Bar, Double Mocha Cappuccino. Lunch: Green Olives, Jalapeno Slices, thousand island dressing, Banana Pepper, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), ranch dressing light. Middag: Rising Crust Pizza - Sausage & Pepperoni, Ultra Thin Crust Garlic Chicken Alfredo Pizza. Snacks/Annat: great value 90 calorie granla bar. mer...
|
|
2138 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 13 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kbolewski 's vikthistorik
|