Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2019
|
57,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2019:
|
1549 kcal
|
Fett: 60,95g | Prot: 104,95g | Kolh.: 140,55g.
Frukost: Fazer Конфеты Liqueur Fills Mixers, Яйцо, Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Now Foods Ultra Omega 3-D. Lunch: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Мандарины, Fit Kit Protein Cake Печенье Глазированное со Вкусом "Двойной Шоколад", Био Баланс Йогурт с Красным Апельсином, Академия Молочных Наук Творог Классический 5.9%. Middag: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Красная Цена Молоко 1,5%, Ikea Mild Mustard, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Ikea Mild Mustard, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Болгарский Перец, Мясновъ Морковь по-Корейски, ВкусВилл Куриное Филе. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Мандарины. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pobeda_51 's vikthistorik
|