Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2019
|
92 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2019:
|
1570 kcal
|
Fett: 61,55g | Prot: 47,94g | Kolh.: 199,03g.
Frukost: Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Grünländer Mild & Nussig, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Schwartau Leichter Genuss Himbeere, Milch 1,5%, Aldi Lachsschinken. Lunch: Iglo Grüne Bohnen mit Speck , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Ener Bio Früchte Müsli, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Bio Kokosnuss Drink Natur , Ja! Speisequark 20%. Snacks/Annat: Stereo Flämische Törtchen . mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Franzi 55 's vikthistorik
|