|
Deniz 101,6
|
67 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 67 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2019:
|
1391 kcal
|
Fett: 65,65g | Prot: 121,28g | Kolh.: 82,26g.
Frukost: Zeytin, Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Yumurta Omleti. Lunch: Cacık, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Middag: %100 Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Levrek. Snacks/Annat: Hurma, Kuru İncir, Kuru İncir, Sütaş Ayran. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|