Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2019
|
60,9 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2019:
|
1653 kcal
|
Fett: 54,24g | Prot: 124,59g | Kolh.: 174,95g.
Frukost: Форель, Зеленый Чай, Эко Пастила Русская Пастила, Doppel Herz Омега-3, CMTech Коллаген, Сыр Сулугуни, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Vici Креветки Варёно-Мороженые, Яблоко Зеленое, Лакомо Сливки 10%, Желтая Зимняя Тыква, Лакомо Сливки 10%, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Middag: Фасоль Стручковая, Вареное Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Annat: Белевская Пастила Пастила Яблочная с Вишней без Сахара , Простоквашино Творог 5%, Сыр Сулугуни, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Оливковое Масло, Mlekara Subotica Сербская Брынза, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Болгарский Перец, Салат Айсберг. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|