Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2019:
|
804 kcal
|
Fett: 19,15g | Prot: 83,33g | Kolh.: 77,59g.
Frukost: Jagung Rebus. Lunch: Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Udang, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Middag: Ikan Asin, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mangga. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|