Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2019
|
59,2 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2019:
|
1592 kcal
|
Fett: 65,01g | Prot: 128,48g | Kolh.: 124,53g.
Frukost: Calve Сырный Цезарь Соус , Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 2,5%, Schulstad Хлеб Ржаной Фитнес Стайл с Зёрнами, Гречневая Каша, Огурец (без Кожуры), Кролик Тушеный, Сырник. Lunch: Санта Бремор Морская Капуста По-Корейски с Морковью, АВС Горчица Боярская, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Огурец (без Кожуры), Щи, Гречка Отварная, Кролик Тушеный. Middag: Агуша Йогурт 2,7% Персик, Банан. Snacks/Annat: Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1942 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Pilates - 1 timme, Google Fit - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|